An dieser Stelle informieren wir über die Trainingsinhalte
und -ziele sowie die Anforderungen an die Kinder und Jugendlichen
in den Trainingsgruppen Schwimmen.
Basisgruppe Seesterne (Training einmal
pro Woche)
Nachwuchsgruppe Delfine (Training zweimal
pro Woche)
Nachwuchsgruppe Orcas (Wassertraining
dreimal pro Woche + einmal Athletik)
Anschlussgruppe TG 3 (Wassertraining dreimal
pro Woche + einmal Athletik)
Leistungssportgruppe TG 2 (Wassertraining
viermal pro Woche + dreimal Athletik)
Leistungssportgruppe TG 1 (Wassertraining
sechsmal pro Woche + dreimal Athletik)
Breitensportgruppen: Flipper und
Belugas (Training bis zu dreimal pro Woche)
Basisgruppe Seesterne (Training
einmal pro Woche)
In der Gruppe der Seesterne sind Kinder willkommen, die
mindestens das Bronzeabzeichen erworben haben. Informationen
zum Sichtungsschwimmen: Wenn Ihr Kind (6 bis 10 Jahre) Interesse
am Vereinsschwimmen hat und mindestens das Bronzeabzeichen
abgelegt hat, melden Sie sich per E-Mail bei Sara Lohr (schwimmtraining@paderborner-sv.de).
Die weiteren Details
entnehmen Sie bitte der PDF-Datei.
In der Basisgruppe Seesterne haben die Kinder die Möglichkeit,
ihre Schwimmfertigkeiten und -techniken zu vertiefen, um
sich sicher und souverän im Wasser bewegen zu können.
Diese Gruppe hat das Ziel, die Kinder schrittweise in den
Leistungssport Schwimmen einzuführen.
Ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist das Erlernen
der Schwimmarten Rücken, Kraul und Brustschwimmen.
Darüber hinaus wird besonderer Wert auf die Ausbildung
einer optimalen Wasserlage mit maximaler Körperspannung
gelegt. Die Kinder lernen auch den Kopfsprung sowie das
Rollen im Wasser, um sich auf die Starts und Wenden vorzubereiten.
Es ist wichtig, dass die Kinder Freude am Element Wasser
haben und Interesse daran zeigen, zukünftig an Wettkämpfen
teilzunehmen.
Die Seesterne sind in insgesamt vier verschiedene Gruppen
unterteilt, wobei jede Gruppe nur einmal pro Woche
trainiert. Ein Wechsel der Trainingszeiten von Dienstag
auf Mittwoch oder Donnerstag ist leider nicht möglich.
Dies liegt an den begrenzten Kapazitäten zu den einzelnen
Trainingszeiten und ist auch im Sinne einer sinnvollen Weiterentwicklung
der Kinder nicht förderlich.
Nachwuchsgruppe Delfine (Training
zweimal pro Woche)
Die Delfine sind eine Nachwuchsgruppe, in der die Kinder
zweimal pro Woche je eine Stunde trainieren. Es wird empfohlen,
dass die Kinder an beiden Trainingseinheiten teilnehmen,
um den maximalen Nutzen aus dem Training zu ziehen.
In dieser Gruppe werden die Schwimmarten Kraul, Rücken
und Brust weiter gefestigt, und es wird intensiv an den
verschiedenen Wenden (Roll- und Kippwende) gearbeitet. Zudem
beginnt das Erlernen im Bereich des Delfinschwimmens, wobei
hier der Schwerpunkt auf den Delfinkicks, also die Beinarbeit,
liegt.
Die Kinder haben die Möglichkeit, an ersten Wettkämpfen
teilzunehmen. Diese Wettkämpfe dienen dazu, den Kindern
wertvolle Erfahrungen im Wettkampfgeschehen zu vermitteln,
wobei der Fokus auf den 50-Meter-Strecken liegt. Insgesamt
haben die Kinder die Möglichkeit an 2 bis 4 Wettkämpfen
pro Jahr in der näheren Umgebung teilzunehmen.
Nachwuchsgruppe Orcas (Wassertraining
dreimal pro Woche + einmal Athletik)
Die Orcas stellen eine weitere Nachwuchsgruppe dar, die
dreimal pro Woche für jeweils eine Stunde trainiert.
Es ist wünschenswert, dass die Kinder an allen drei
Trainingseinheiten sowie am Landtraining teilnehmen.
Neben den drei Wassereinheiten findet einmal pro Woche
eine Landeinheit in der Sporthalle statt, in der ein altersgerechtes
Kraft- und Stabilitätstraining durchgeführt wird.
Hier kommen auch kleine Teamspiele zum Einsatz, um den Zusammenhalt
innerhalb der Gruppe zu fördern.
Für Kinder dieser Gruppe ist die Teilnahme an Wettkämpfen
verpflichtend, da diese Gruppe als Vorstufe für den
Eintritt in den Leistungssport fungiert. In der Regel nehmen
die Kinder an 4 bis 6 Wettkämpfen pro Jahr teil, wobei
eine Teilnahme an mindestens 50% der angebotenen Wettkämpfen
verpflichtend ist.
Bei den Wettkämpfen liegt der Fokus auf den 50-Meter-
und 100-Meter-Strecken. Die Trainingsinhalte konzentrieren
sich auf die Verbesserung der bereits erlernten Schwimmarten
aus den vorherigen Gruppen sowie auf das Erlernen des Delfinschwimmens,
um die Kinder optimal auf die 100-Meter-Lagen im Wettkampf
vorzubereiten.
Anschlussgruppe TG 3 (Wassertraining
dreimal pro Woche + einmal Athletik)
Die Trainingsgruppe 3 (TG 3) trainiert dreimal pro Woche
für jeweils eine Stunde. Zusätzlich findet einmal
wöchentlich ein Landtraining zur Förderung der
Athletik statt. In dieser Gruppe werden die Kinder gezielt
gefördert und haben die Möglichkeit, den Sport
entsprechend ihrem Alter auf einem ersten Leistungssportniveau
auszuüben.
Ein zentrales Ziel dieser Gruppe ist die Qualifikation
für die Bezirksmeisterschaften (OWL-Meisterschaften
auf der Lang- und Kurzbahn). Die Kinder vertiefen ihre schwimmerischen
Fähigkeiten und Fertigkeiten in allen vier Schwimmarten
(Kraul, Rücken, Brust und Delfin) sowie im Bereich
der Wenden und der verschiedenen Starts.
Bei den Wettkämpfen werden neben den 50-Meter- und
100-Meter-Strecken auch bereits die 200-Meter-Strecken sowie
die 400-Meter-Freistil-Strecke geschwommen. Die TG 3 nimmt
an 8 bis 14 Wettkämpfen pro Jahr teil, die sowohl in
der näheren Umgebung als auch im Ruhrgebiet stattfinden.
Die Kinder sind verpflichtet, an mindestens 50 % der angefahrenen
Wettkämpfe teilzunehmen, um wertvolle Wettkampferfahrungen
zu sammeln und ihre Fortschritte im Schwimmen zu dokumentieren.
Durch die regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
werden nicht nur die technischen Fertigkeiten, sondern auch
die mentale Stärke und der Teamgeist der Kinder gefördert.
Leistungssportgruppe TG 2 (Wassertraining
viermal pro Woche + dreimal Athletik)
Die Trainingsgruppe 2 (TG 2) bietet ein intensives und
abwechslungsreiches Training, das viermal pro Woche stattfindet.
Davon werden zwei Einheiten im Kraftraum zur Verbesserung
der Athletik durchgeführt, während eine weitere
Einheit in der Sporthalle stattfindet, um die allgemeine
Fitness und Beweglichkeit der Schwimmer zu fördern.
Eine kontinuierliche Teilnahme am Training ist für
die Aktiven von großer Bedeutung, da dies die Grundlage
für den sportlichen Fortschritt bildet. Ein zentrales
Ziel dieser Gruppe ist die Qualifikation für die Bezirksmeisterschaften
(OWL-Meisterschaften auf der Lang- und Kurzbahn), wobei
die Teilnehmer auch auf die Qualifikation für den NRW-Mehrkampf
oder die NRW-Jahrgangsmeisterschaften hinarbeiten.
Die Aktiven nehmen an 12 bis 16 Wettkämpfen pro Jahr
teil, wobei eine verpflichtende Teilnahme an mindestens
80 % der Wettkämpfe erforderlich ist. Diese Wettkämpfe
umfassen alle Lagen und Strecken, was eine vielseitige schwimmerische
Ausbildung gewährleistet.
Durch die Kombination aus regelmäßigem Training,
gezielter Athletikförderung und der Teilnahme an Wettkämpfen
werden die Kinder optimal auf ihre sportlichen Herausforderungen
vorbereitet und können ihre Fähigkeiten in verschiedenen
Disziplinen weiterentwickeln.
Leistungssportgruppe TG 1 (Wassertraining
sechsmal pro Woche + dreimal Athletik)
Die Trainingsgruppe 1 (TG 1) zeichnet sich durch ein intensives
und strukturiertes Trainingsprogramm aus, das auf die Entwicklung
talentierter Schwimmer ausgerichtet ist. Die Aktiven trainieren
sechs Mal pro Woche im Wasser und absolvieren zusätzlich
zwei Frühtrainingseinheiten vor der Schule. Um die
allgemeine Fitness zu fördern, finden zudem zwei Einheiten
im Kraftraum und eine Einheit in der Sporthalle statt. Diese
Kombination aus Wassertraining und Athletiktraining zielt
darauf ab, die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit
der Schwimmer zu verbessern.
Im Rahmen des Wettkampfprogramms nehmen die Aktiven pro
Jahr an 10 bis 16 Wettkämpfen teil. Die Teilnahme an
den Bezirksmeisterschaften (OWL-Meisterschaften auf der
Lang- und Kurzbahn) ist verpflichtend, und die Athleten
streben die Qualifikation sowie die Teilnahme an den NRW-Jahrgangsmeisterschaften
und den offenen NRW-Meisterschaften an. Darüber hinaus
haben die Schwimmer das Ziel, sich für die Deutschen
Jahrgangsmeisterschaften (DJM) und die Deutschen Meisterschaften
(DM) zu qualifizieren.
Ein hohes Maß an Fleiß sowie eine regelmäßige
Trainingsbeteiligung und Wettkampfteilnahme von mindestens
90 Prozent sind unabdingbar für den Erfolg in dieser
Gruppe. Diese Disziplin und Hingabe sind entscheidend, um
die angestrebten Ziele zu erreichen und sich kontinuierlich
weiterzuentwickeln.
Die TG 1 bildet somit eine wichtige Grundlage für
die Leistungssportkarriere der Schwimmer und bietet ihnen
die Möglichkeit, sich auf höchstem Niveau zu messen.
Durch die gezielte Förderung und die umfassende Trainingsstruktur
wird sichergestellt, dass die Athleten optimal auf ihre
Herausforderungen im Wettkampf vorbereitet sind.
Der 1. Paderborner Schwimmverein ist stolz darauf, talentierte
Schwimmer in der TG 1 zu unterstützen und ihnen die
besten Voraussetzungen für ihre sportliche Entwicklung
zu bieten. Die Erfolge der Mannschaft auf regionaler und
nationaler Ebene spiegeln das Engagement und die Hingabe
der Trainer und Schwimmer wider, die gemeinsam an ihren
Zielen arbeiten.
Breitensportgruppen: Flipper
und Belugas (Training bis zu dreimal pro Woche)
Die Breitensportgruppen im Schwimmen bieten eine hervorragende
Möglichkeit für Kinder und Jugendliche, die Freude
am Wasser und an der Bewegung zu entdecken. Im Breitensportbereich
legen wir großen Wert auf ein ausgewogenes Training,
das darauf abzielt, die Teilnehmer fit zu halten, wobei
der Spaß am Schwimmen stets im Mittelpunkt steht.
Durch ein attraktives und abwechslungsreiches Training in
verschiedenen Situationen möchten wir sicherstellen,
dass es nicht zu einem langweiligen "Kacheln zählen"
wird.
In den Breitensportgruppen stehen die folgenden Inhalte
im Vordergrund:
1. |
Schwimmtechnik: Die Teilnehmer lernen die
Grundlagen der verschiedenen Schwimmarten (Kraul,
Rücken, Brust und Delfin) und verbessern kontinuierlich
ihre Technik. Dabei wird großer Wert auf die
korrekte Ausführung gelegt, um sowohl Sicherheit
als auch Effizienz im Wasser zu gewährleisten.
|
2. |
Koordination und Beweglichkeit: Durch gezielte
Übungen und Spiele wird die Koordination und Beweglichkeit
der Schwimmer gefördert. Dies ist nicht nur wichtig
für das Schwimmen, sondern auch für die allgemeine
motorische Entwicklung. |
3. |
Teamarbeit und soziale Interaktion: In den
Breitensportgruppen wird der Teamgeist gestärkt.
Die Teilnehmer arbeiten gemeinsam an ihren Zielen, unterstützen
sich gegenseitig und lernen, in einer Gruppe zu agieren. |
4. |
Fitness und Ausdauer: Die Gruppen bieten ein
abwechslungsreiches Training, das die Ausdauer und Fitness
der Teilnehmer steigert. Durch verschiedene Übungen
im Wasser und an Land wird die allgemeine körperliche
Leistungsfähigkeit verbessert. |
5. |
Flexible Trainingszeiten: Es stehen unterschiedliche
Trainingszeiten zur Verfügung, die es den Teilnehmern
ermöglichen, das Training in ihren Alltag zu integrieren.
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Wettkämpfe sind im Breitensportbereich nicht vorgesehen,
wodurch der Leistungsgedanke und der damit verbundene Druck
entfallen. Es besteht jedoch die Möglichkeit, an den
jährlichen Vereinsmeisterschaften teilzunehmen, was
jedoch nicht verpflichtend ist.
Insgesamt bieten die Breitensportgruppen im Schwimmen
eine ideale Plattform, um die Liebe zum Wasser zu entdecken,
sportliche Fähigkeiten zu entwickeln und wertvolle
soziale Erfahrungen zu sammeln. Der Spaß am Element
Wasser hat oberste Priorität, und die Gruppen tragen
zur positiven Entwicklung der jungen Schwimmer bei.
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