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Breitensport — Kursangebote für Mitglieder und Nichtmitglieder 2023
Das PSV-Gesundheitsprogramm:

Das PSV-Gesundheitsprogramm Januar bis März 2023 als PDF-Datei (1 Seite, 111 kb, Sachstand 20.12.2022).

Die Kurse werden auf der Grundlage der Bestimmungen des Landes NRW (CoronaSchVO) in der jeweils gültigen Fassung durchgeführt.
Darüber hinaus gilt das vereinsinterne Covid-19-Schutzkonzept (siehe PDF-Datei).

Covid-19-Schutzkonzept des 1. Paderborner Schwimmvereins von 1911 e.V. (PDF-Datei, 3 Seiten, 60 kb)

Für alle PSV-Vereinsmitglieder reduzieren sich die Kursgebühren um 50%, zusätzliche Eintrittsgebühren werden nicht erhoben.
Sollte es in der zweiten Jahreshälfte zu Badschließungen kommen, werden die Kursgebühren anteilig erstattet.

Kraulschwimmkurs für Erwachsene
Vergrößerung
Kraulen ist die schnellste Schwimmart, erfordert aber exaktes Timing von Atmung und Armzug. Die Koordination dieser Bewegungsabläufe wird in diesem Kurs vermittelt. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahre. Unter sachkundiger Anleitung einer langjährigen PSV-Trainerin und ehemaligen Leistungsschwimmerin erhalten die Teilnehmenden Lern- und Verbesserungsvorschläge. Auf diese Weise werden das richtige Kraulschwimmen, seine Atmungs- und Wendeformen sowie dessen ausdauernde Anwendung gelernt. Teilnahmevoraussetzung: allgemeine Schwimmfähigkeit, sichere Anwendung des Brustschwimmens (mindestens 50m Brust ohne Pause) und Sportgesundheit.
Kraulschwimmkurs für Erwachsene (Fortgeschrittene)
Ort: Rolandsbad Paderborn
12 Treffen vom 11.01. bis 29.03.2023
mittwochs, 19:15 bis 20:15 Uhr (Einlass 19:00 Uhr)
Kursgebühr:
84,00 €
leider bereits ausgebucht!
Kraulschwimmkurs für Erwachsene (Beginner und Fortgeschrittene)
Ort: Rolandsbad Paderborntionen
12 Treffen vom 13.01.2023-31.01.2023
Freitags, 19:40-20:30 Uhr (Einlass 19:30 Uhr)
Am 10.09 und 17.09. findet kein Kurs statt.
Kursgebühr:
84,00 €

Anmeldungen und weitere Informa bei Theresa Hirtz, per E-Mail unter T.Hirtz@paderborner-sv.de.

Kurs Wassergymnastik
Das Element Wasser stellt für den Menschen schon immer etwas Besonderes dar. In der Wassergymnastik können Sie die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Wassers kennenlernen. So werden durch gezielte Übungen die Atmung angeregt, die Muskulatur aktiviert und der Kreislauf stabilisiert. Die tragenden Muskeln der Wirbelsäule lassen sich schonend kräftigen und dehnen. Die Gymnastik findet im Warmwasserbecken statt und wird unterstützt durch flotte Musik.

Kurs nur für PSV-Mitglieder
12 Treffen 12.01.2023-30.03.2023
Donnerstags, 19:40 – 21:10 Uhr
Ort: Maspernbad Paderborn
 

Kurs Aqua-Jogging
Vergrößerung
Aqua-Jogging ist die ideale Trainingsform bei akuten Verletzungen, chronischen Gelenkerkrankungen sowie für Körperbehinderte. Bei einem Wasserwiederstand, der 12-14 mal höher ist als an Land, kann schon ein geringer muskulärer Einsatz die Laufmuskulatur kräftigen und gleichzeitig Gelenke, Muskeln und Sehnen entlasten. Der Ausübende kann sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels frei im Wasser bewegen. Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht somit Bewegungen die an Land nur schwer oder gar nicht ausgeübt werden könnten.


Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr:
77,00 €
leider bereits ausgebucht!
Ort: Kiliansbad Paderborn
12 Treffen vom 10.01.2023-28.03.2023
Dienstags, 18:45 - 19:30 Uhr
Kursgebühr:
84,00 €
leider bereits ausgebucht!

Ort: Maspernbad Paderborn
12 Treffen 12.01.2023-30.03.2023
Donnerstags, 19:40 - 20:25 Uhr
*Bemerkung
: Nach dem Kurs kann das
Schwimmbecken kostenlos genutzt werden.

Kursgebühr:
96,00 € *
In den Herbstferien und an Allerheiligen finden keine Kurse statt!    

Anmeldungen und weitere Informationen bei Theresa Hirtz, per E-Mail unter T.Hirtz@paderborner-sv.de (Telefon 0170/3312871).

Kurs Aquatic-Fitness
Vergrößerung
Das Bewegen im Wasser gesund ist, weiss jeder, wer sich dann noch für Aqua-Fitness entscheidet, erfährt die neueste Art einer intensiven Wassergymnastik. Mit Unterstützung spezieller Handschuhe wird der Wasserwiderstand erhöht, um die Entwicklung der Kraft und Ausdauer zu steigern. Dieses ist das ideale Aufbautraining nach Sportverletzungen, da der natürliche Auftrieb des Wassers eine gelenk-, bänder-, und muskelschonende Alternative zum normalen Training darstellt. Gleichzeitig fördert das gezielte Power-Training das Herz-Kreislauf-System und erzeugt ein physisches und psychisches Wohlgefühl.


Guten Morgen "Aquatic-Fitness"
Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 7:15 - 8:00 Uhr
Kursgebühr:
77,00 €

Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 15:00 - 15:45 Uhr

Kursgebühr:
77,00 €
leider bereits ausgebucht!
Ort: Rolandsbad Paderborn
11 Treffen vom 09.01.2023-27.03.2023
Montags, 19:45 - 20:30 Uhr
Kursgebühr:
77,00 €
leider bereits ausgebucht!
Ort: Rolandsbad Paderborn
12 Treffen vom 11.01.2023-29.03.2023
Mittwochs, 18:15 - 19:00 Uhr
Kursgebühr:
84,00 €
leider bereits ausgebucht!
Ort: Rolandsbad Paderborn
16 Treffen 19.08.2022-16.12.2022
Freitags, 17:00-17:45 Uhr
Kursgebühr:
84,00 €
Ort: Rolandsbad Paderborn
12 Treffen vom 13.01.2023-31.03.2023
Freitags, 17:45-18:30 Uhr
Kursgebühr:
84,00 €
Ort: Kiliansbad Paderborn
12 Treffen vom 10.01.2023-28.03.2023
Dienstags, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr:
84,00 €

Ort: Maspernbad Paderborn
12 Treffen vom 12.01.2023-30.03.2023
Donnerstags, 20:30 - 21:15 Uhr
*Bemerkung: Vor dem Kurs kann das
Schwimmbecken kostenlos genutzt werden.

Kursgebühr:
96,00 € *
 
In den Herbstferien und an Allerheiligen finden keine Kurse statt!    

Anmeldungen und weitere Informationen bei Theresa Hirtz, per E-Mail unter T.Hirtz@paderborner-sv.de (Telefon 0170/3312871).



Schwimmkurs für Erwachsene
Vergrößerung

Es ist alles andere als selbstverständlich, dass man als Erwachsener schwimmen kann. Jeder denkt sich, er sei der/die Einzige, doch Studien in Deutschland besagen, dass jeder 4. Bundesbürger nicht oder nur unzureichend schwimmen kann. Wie schön ist es, keine Ausreden mehr im Urlaub finden zu müssen oder einfach auch aus dem gesundheitlichen Aspekt heraus schwimmen zu gehen!

Doch nach dem Motto "ES IST NIE ZU SPÄT" können auch Erwachsene mit etwas Ausdauer vom Nichtschwimmer zum guten Schwimmer werden. Unser Team ist darauf eingestellt, auch die Wasserscheusten an das Element Wasser in einer Kleingruppe mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen heranzuführen und Ihnen die Schönheit der Bewegungswelt Wasser näher zu bringen. Am schwersten ist es, den Entschluss zu fassen anzurufen, auf dem Rest des Weges können wir Sie unterstützen.

Machen Sie mit uns den entscheidenden Schritt ...

Machen Sie mit uns den entscheidenden Schritt...
Ort: Kiliansbad Paderborn
dienstags, 18:00 – 18:45 Uhr
10.01. - 14.03.2023
Kursgebühr:
70,00 €

leider bereits ausgebucht!

10 Kurseinheiten

Nähere Infos bei Bärbel und Heinz Kube,

Anmeldungen sind per E-Mail: b.kube@paderborner-sv.de möglich.

"Gesund und Fit im Wasser" mit dem 1. PSV
Das Zertifikat wurde dem 1. Paderborner Schwimmverein vom Schwimmverband NRW als Markenzeichen für gute Vereinsarbeit im gesundheitsbewussten Breitensport verliehen. Für Ihre Gesundheit bietet der 1. PSV Wassergymnastik,  Aqua-Jogging sowie Aquatic-Fitness an. 

© 2004 - 2023 1. Paderborner Schwimmverein von 1911 e.V. • Letzte Aktualisierung: 05.01.2023
Informationen und Anfragen: info@paderborner-sv.de • bei technischen Fragen webmaster@paderborner-sv.de