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Breitensport — Kursangebote für Mitglieder und Nichtmitglieder
Das PSV-Gesundheitsprogramm:

Das PSV-Gesundheitsprogramm April bis Juli 2017 als PDF-Datei (1 Seite, 118 kb, Sachstand 06.04.2017).

Kurs Wassergymnastik
Das Element Wasser stellt für den Menschen schon immer etwas Besonderes dar. In der Wassergymnastik können Sie die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Wassers kennenlernen. So werden durch gezielte Übungen die Atmung angeregt, die Muskulatur aktiviert und der Kreislauf stabilisiert. Die tragenden Muskeln der Wirbelsäule lassen sich schonend kräftigen und dehnen. Die Gymnastik findet im Warmwasserbecken statt und wird unterstützt durch flotte Musik.

Kurs nur für PSV-Mitglieder
10 Treffen vom 27.04. - 13.07.2017
Donnerstags, 19:40 - 21:10 Uhr

Himmelfahrt & Fronleichnam entfällt!
Ort: Maspernbad Paderborn
 

Kurs Aqua-Jogging
Vergrößerung
Aqua-Jogging ist die ideale Trainingsform bei akuten Verletzungen, chronischen Gelenkerkrankungen sowie für Körperbehinderte. Bei einem Wasserwiederstand, der 12-14 mal höher ist als an Land, kann schon ein geringer muskulärer Einsatz die Laufmuskulatur kräftigen und gleichzeitig Gelenke, Muskeln und Sehnen entlasten. Der Ausübende kann sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels frei im Wasser bewegen. Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht somit Bewegungen die an Land nur schwer oder gar nicht ausgeübt werden könnten.

Ort: Rolandsbad Paderborn:
10 Treffen vom 24.04. - 10.07.2017
Montags, 19:00 - 19:45 Uhr
1. Mai & Pfingstmontag entfällt!
Kursgebühr:
65,00 €

Ort: Kiliansbad Paderborn:
11 Treffen vom 25.04. - 11.07.2017
Dienstags, 18:30 - 19:15 Uhr
Pfingstdienstag entfällt!
Kursgebühr:
71,50 €
Kurs leider ausgebucht!

Ort: Maspernbad Paderborn:
10 Treffen vom 27.04. - 13.07.2017
Donnerstags, 19:40 - 20:25 Uhr
Himmelfahrt & Fronleichnam entfällt!
Kursgebühr:
75,00 €

Anmeldungen und weitere Informationen bei Roman Reeschke per E-Mail unter r.reeschke@paderborner-sv.de (Telefon 0151/41236959).

Kurs Aquatic-Fitness
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Das Bewegen im Wasser gesund ist, weiss jeder, wer sich dann noch für Aqua-Fitness entscheidet, erfährt die neueste Art einer intensiven Wassergymnastik. Mit Unterstützung spezieller Handschuhe wird der Wasserwiderstand erhöht, um die Entwicklung der Kraft und Ausdauer zu steigern. Dieses ist das ideale Aufbautraining nach Sportverletzungen, da der natürliche Auftrieb des Wassers eine gelenk-, bänder-, und muskelschonende Alternative zum normalen Training darstellt. Gleichzeitig fördert das gezielte Power-Training das Herz-Kreislauf-System und erzeugt ein physisches und psychisches Wohlgefühl.

Guten Morgen "Aquatic-Fitness"
Ort: Rolandsbad Paderborn:
10 Treffen vom 24.04. - 10.07.2017
Montags, 7:15 - 8:00 Uhr
1. Mai & Pfingstmontag entfällt!
Kursgebühr:
65,00 €

Rolandsbad Paderborn:
10 Treffen vom 24.04. - 10.07.2017
Montags, 15:00 - 15:45 Uhr
1. Mai & Pfingstmontag entfällt!

Kursgebühr:
65,00 €

Ort: Rolandsbad Paderborn:
10 Treffen vom 24.04. - 10.07.2017
Montags, 19:45 - 20:30 Uhr
1. Mai & Pfingstmontag entfällt!
Kursgebühr:
65,00 €
Kurs leider ausgebucht!

Ort: Rolandsbad Paderborn:
12 Treffen vom 26.04. - 12.07.2017
Mittwochs, 18:15 - 19:00 Uhr
Kursgebühr:
78,00 €

Ort: Kiliansbad Paderborn
11 Treffen vom 25.04. - 11.07.2017
Dienstags, 19:15 - 20:00 Uhr
Pfingstdienstag entfällt!
Kursgebühr:
71,50 €
Kurs leider ausgebucht!

Ort: Maspernbad Paderborn
10 Treffen vom 27.04. -13.07.2017
Donnerstags, 20:30 - 21:15 Uhr
Himmelfahrt & Fronleichnam entfällt!
Kursgebühr:
75,00 €

Anmeldungen und weitere Informationen bei Roman Reeschke per E-Mail unter r.reeschke@paderborner-sv.de (Telefon 0151/41236959).

Schwimmkurs für Erwachsene
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Es ist alles andere als selbstverständlich, dass man als Erwachsener schwimmen kann. Jeder denkt sich, er sei der/die Einzige, doch Studien in Deutschland besagen, dass jeder 4. Bundesbürger nicht oder nur unzureichend schwimmen kann. Wie schön ist es, keine Ausreden mehr im Urlaub finden zu müssen oder einfach auch aus dem gesundheitlichem Aspekt heraus schwimmen zu gehen!

Doch nach dem Motto "ES IST NIE ZU SPÄT" können auch Erwachsene mit etwas Ausdauer vom Nichtschwimmer zum guten Schwimmer werden. Unser Team ist darauf eingestellt, auch die Wasserscheusten an das Element Wasser in einer Kleingruppe mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen heranzuführen und Ihnen die Schönheit der Bewegungswelt Wasser näher zu bringen. Am schwersten ist es, den Entschluss zu fassen anzurufen, auf dem Rest des Weges können wir Sie unterstützen.

Machen Sie mit uns den entscheidenden Schritt ...

Machen Sie mit uns den entscheidenden Schritt...
Ort: Rolandsbad Paderborn
15.09. - 01.12.2017
freitags, 19:00 - 19:45 Uhr
(10 Übungseinheiten)
kein Kurs während der Herbstferien
Kursgebühr: 60 €
 

Nähere Infos bei Bärbel und Heinz Kube,
Anmeldungen bzw. Vormerkungen auf freie Plätze sind per E-Mail: schwimmkurse@paderborner-sv.de oder Telefon 05251/877 68 75, 15:00 bis 20:00 Uhr möglich.

"Gesund und Fit im Wasser" mit dem 1. PSV
Das Zertifikat wurde dem 1. Paderborner Schwimmverein vom Schwimmverband NRW als Markenzeichen für gute Vereinsarbeit im gesundheitsbewussten Breitensport verliehen. Für Ihre Gesundheit bietet der 1. PSV Wassergymnastik,  Aqua-Jogging sowie Aquatic-Fitness an. 

© 2004 - 2017 1. Paderborner Schwimmverein von 1911 e.V. • Letzte Aktualisierung: 10.07.2017
Informationen und Anfragen: info@paderborner-sv.de • bei technischen Fragen webmaster@paderborner-sv.de